すっきりレッドスムージー 飲み方

すっきりレッドスムージーの飲み方

1)まず、グラスにすっきりレッドスムージーをあける。

 

2)一包あたり100〜150ml程度の水やぬるま湯、豆乳などを加える。

 

3)スプーンなどで軽くかき混ぜ、よく溶かす。

 

すっきりレッドスムージには、水分を吸収して膨張するグルコマンナンとバジルシードが含まれているので、少し置くとろみが増してきます。

 

豆乳レッドスムージー

 

グラスに、一包につき100〜150ml程度の豆乳を加えてスプーンなどで軽く混ぜれば完成。

 

しばらく置くとプルプルになります。

 

すっきりレッドスムージを豆乳と混ぜるのははいいのですが、牛乳とヨーグルトに混ぜるのはダメ。

 

すっきりレッドスムージーに含まれている食物繊維が、牛乳やヨーグルトに含まれるカルシウムの吸収を阻害してしまいます。

 

牛乳やヨーグルトを飲むときは、すっきりレッドスムージーを飲んでいない時を選びましょう。

 

レッドスムージーゼリー

 

すっきりレッドスムージは、ゼリーにしても美味しさバツグン。

 

水で作れば透明感のある涼やかな(すずやかな)ゼリーに、豆乳で作ればクリーミーな口当たりに。

 

1)ゼラチン5gを水250mlに入れ、電子レンジで様子を見ながら加熱して溶かす。

 

2)粗熱が取れたらレッドスムージー3袋を加えスプーンなどでかき混ぜて溶かす。

 

3)冷蔵庫で冷やして固める。

 

レッドスムージードレッシング

 

すっきりレッドスムージをドレッシングにして、グリーンサラダやシーフードサラダにかけると甘酸っぱさが際立ち、彩も豊かになります。

 

サラダチキンのディップにもおすすめです。

 

1)レッドスムージーを水50mlで溶く。

 

2)オリーブオイル、レモン汁、塩、粗びきブラックペッパーを各適量混ぜ合わせる。

 

すっきりクレッドスムージー